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我的一点小小的补强身体的心得

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【使用物品】：温补食物枸杞母鸡等
【经验年限】：一直在坚持
【细节介绍】：如下
【利弊分析】：-
   看了那么多经验,我也来说点个人的一点小体会,本人是个自然主义者,对于那些靠药物刺激身体的方法,实在是不敢试,于是坚持最古老的传统,食补.人毕竟是五谷养成的,也要用食物来调理.于是,老婆经常给我买老母鸡炖雄鱼给我享用,每3天到4天补一次,可以完美的支持你平时应付夫妻房事了.当然可以在食物中加一点温补药材,比如枸杞党参这些常用药材.
   除了食补,主要还要拿出时间了锻炼身体,找到适合自己的运动,并且坚持.有人说太麻烦,可身体就是这个样子,你不条理好,到了该用的时候它就罢工,呵呵.所以呢我就坚持游泳或慢跑,这些都是锻炼持久力的好方法.
    再说下一个小秘诀,我每天早晚都有一个习惯,搅动舌头,直到满口生津,然后咽下,同时收肛1到3分钟,大概15-25次吧,感觉效果特别好.
综合以上3点,到现在身体跟20一样,天天做那个都没问题,感觉有使不完的能量,持久力和硬度都维持在结婚时的状态,夫妻和谐度100%,她老爱我了.从来没用过什么性药和补助方式,那些对身体是釜底抽薪的鬼办法.第一次写,写的不好,惭愧.[font=黑体][size=4][color=DarkSlateBlue][font=黑体][/font][/color][/size][/font][/color][size=4][/size][/size]

[[i] 本帖最后由 小白脸123 于 2010-3-8 17:23 编辑 [/i]]

老大，是不是真的啦，不过哪有正常得吃啊，工作忙啊

收肛是一个很好的运动 最好要收住几秒钟再放 效果更好 楼主可以试试

按楼主介绍的方法试试。
看养生专家说，吃黑豆比较补肾也可以吧。

楼主的收肛方法确实值得学习呀
这是锻炼肌肉的好方法

收肛知道,搅舌头什么用处?楼主应讲明.
看楼主过的很幸福啊,看来方法是正确的,可以试下.

这个办法不错哈,又好吃,又补身体,如果吃药,也太难吃了,并且还有副作用~

每天早上早餐两个鸡蛋.坚持.对这个有好处

楼主说的方法其实很有效的，我也经常提肛什么的，有明显效果

还是锻炼最有效，就是坚持是个难题，唉，毅力不够啊

呵呵

行不行的。如果行的话我也度下。多用总比没的好吧。

老母鸡炖雄鱼+枸杞母鸡，很不错的配置，记下了。运动确实是很有必要，深有体会。从明天开始收肛运动，咔咔

楼主这个方法相信是有用的!~不过比较耗钱就是了!~穷人用不起啊!~

恩，归根结底药物并非王道，养生才是跟本，支持楼主，不过我好不容易才弄清楚什么是雄鱼，原来雄鱼就是大头鱼，有的地方也叫花鲢鱼。

楼主经常进补嘛.老母鸡炖雄鱼每3天到4天补一次.有口福了啊.不过还是锻炼好

不错啊！是药三分毒，还是食补加适当的身体锻炼才能让机体处于强势状态！

回复 6楼 的帖子

舌头搅动是为了积蓄唾液,也就是满口生津,然后咽下,同时想象有股清泉顺下丹田.这个办法是为了反补因为房事少精的问题..

哎！也试验过，可惜我就是没有LZ那么有毅力

:teeth 楼主说的搅动舌头难道是为了让老婆更舒服？

最近也感覺有一點尿頻，試試樓主的這個方法看看是不是真的有效！