reqinga 2010-3-6 14:52
还是楼主的方法比较实用，比吃中药实在多了。就是锻炼身体很难坚持啊，特别是工作忙，天气冷的时候。
yinxiang2511 2010-3-6 15:10
锻炼时王道 天天做100次提肛运动 很有效的 男女都适用
douphin 2010-3-6 15:16
自我感觉你说的还是有点道理的，身体兄弟们一定要调养好，不然一切就晚了。
magic962 2010-3-6 17:10
:excellence 相信楼主~真是有这回事的~补肾才是黄道~
cantyBAI 2010-3-6 17:43
呵呵 好啊 受用了 谢谢楼主的无私奉献 改天也烧了 吃吃
dateyxy12345 2010-3-6 18:01
强壮身体才是本啊，大家都说提肛很有效，我也试试吧
瑟瑟74521 2010-3-10 16:30
谢谢老大分享，回去也按您老人家的方法试试，身体可是革命的本钱那，要养好身体呀
qwertzxcvb 2010-3-10 17:03
楼主说的对，其实很多方法，道理大家都知道，就是很难坚持下来
syfyf 2010-3-10 18:17
按楼主介绍的方法试试。
看养生专家说，吃黑豆比较补肾也可以吧。
windy0224 2010-3-10 19:13
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shjncyyx12 2010-3-10 20:51
从现在开始,每天坚持楼主的方法，半年后看有没有成效
wooj 2010-3-10 21:23
受教了，谢谢楼主这些经验，锻炼身体是很重要！
leonids211 2010-3-13 16:16
其实只要能坚持下来，一些像提肛之类的简单锻炼就能很好的提高维护性功能
superman801 2010-3-13 16:59
个人更推荐大家深蹲 因为深蹲称“力量之王” 提高性能力。这还是促进睾丸素分泌的作用，免费的伟哥
bo116 2010-3-13 19:05
食补也是我一直坚持的办法，男人多吃老鸭子很不错的，蒸的那种
haimingeva 2010-3-18 09:27
文章真是精彩啊，看了以后确实不同凡响赫尔和
907881191 2010-3-18 10:44
回复 1楼 的帖子
你说的方法确实很好，而且简单易行，谢谢，一定照方试一下.
mylovespa 2010-3-18 11:42
收肛真的有效果的，大家可以试试的，我没有事情也经常这样搞挺好的
598581541 2010-3-18 11:45
再帮楼主补充一个 ：坚持锻炼也是很重要的 不过说回来楼主几岁啊？
frankkaier 2010-3-18 23:05
楼主说的我相信大家可能都明白，但是呢谁能坚持下去谁就是高手啊，嘿嘿我们一定议案时刻准备着，才算好