回风细细姐姐,
我最近看到一些身体麻木突然不能够动的医案,说的是寒气侵入体内使气血凝滞,就会产生这种情况了。
所以你要想把自己身体搞好,就要想办法让自己身体暖和起来才行,特别是脊柱要保暖不能受寒。
1、夜里寒气最重,所以夜里不要起床写文章。
2、白天太阳好的时候,多到室外走动晒晒太阳出出汗,但出了汗时不要再吹风着凉。
3、平常饮食多吃些鸡肉、羊肉之类的暖性食物。
4、就算天气不好,也不要经常坐着,要通过拔筋、握拳敲腿敲胳臂、转动关节等运动的方式让自己身体经常保持温暖。
5、晚上10多就尽量上床睡觉,睡之前给自己揉脚心、揉肚子,用大拇指压肚脐数着数,很容易就睡着了。
6、早上醒了先不要着急起床,叩牙出津液,分小口缓缓咽下,起来用手指给自己梳头按摩200下,身上也会暖暖的。
先说这么些吧,你试试看感觉怎么样,嗨嗨嗨