eset-nod32 发表于 2009-8-10 07:48 只看TA 21楼 |
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一滴精,十滴血,老话是有道理滴! 先戒了,然后注意锻炼身体。 |
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eset-nod32的勋章 |
该用户匿名发帖 发表于 2009-8-12 10:30 只看TA 27楼 |
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正常作息习惯。 早睡,早起。 每天跑步,做有氧运动。 不克制的手淫因为自己的自制力不够。 坚持跑步能提升体能和意志力。 多喝水,多吃蔬菜。荤素搭配。 |
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