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按照虐待主体与客体的关系来划分，虐待可以划分为“他虐”与“自虐”两大类。他虐是主体施虐，客体受虐，主体与客体是两个不同的个体。在虐待活动中，他虐是占有一定数量的虐待行为。他虐比较直观，易被人们注意和了解，也比较容易制止和杜绝。而自虐是一种自己伤害自己的行为，是一种主客同体的虐待。它属于自己制造痛苦自己接受的行为，即施虐的主体又是受虐的客体，受虐的客体同样是施虐的主体。
自虐按照人们接受的意愿来可以划分出主动型自虐和被动型自虐两种。主动型自虐是指受虐者心甘情愿地、主动自觉地有意识地进行的自虐活动。
主动型自虐者一般多是自己虐待自己，自己动手折磨自己。比如吸食毒品、吸烟、酗酒等等均属于自找痛苦的行为。
楼主，心理的痛苦不一定非要用肉体的疼痛来转移，你可以用其他方法缓解，把内心的纠结说出来，会觉得好很多~


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