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原帖由 可憐小蟲 于 2009-12-26 17:39 发表 ![](http://67.220.92.22/forum/images/common/back.gif)
请教
1. 精子数少,质量不高,现在吃汤药中,吃药期间能同房吗?
2.番茄素对精子有提高吗?维生素,锌此类有帮助吗?吃什么好呢?
尽量减少同房,同房过多会影响精子的质量。精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等,优质蛋白质是形成精液的主要原材料,含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症,含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。精液本身含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。