梦魇

这个问题我已经克服了，其实这种现象的学名叫做睡眠瘫痪，处在一种梦境和清醒的微妙之中，全身想要动，但是四肢却无法动弹，而且梦中的一切又和现实中的极为相似，让你感同身受。其实这个问题的产生主要是大脑协调性出现了问题，人在睡眠的时候，机体会抑制四肢的活动，以便不让人的四肢受到大脑的控制，出现梦游的现象，但是由于一些原因，这种控制过于强烈，造成大脑有意识，却无法控制四肢的活动。而且呼吸也保持在睡眠状态，比较缓慢，但此时大脑却在高速活动，结果就会有缺氧的感觉，也就是你会非常的着急，就像快要死了一样。
这种现象不是说你劳累造成的，而是你想得太多，大脑一直处于兴奋的状态，或是白天睡觉，受到了光线的影响，而无法进入深层次的睡眠。
我的办法就是尽量白天不睡觉，晚上坚持晚睡觉，并且如果睡醒，就绝不睡回笼觉，让自己一直处于疲劳状态，就自然不会出现所谓的梦魇了。
我以前出现这个问题就是老是睡觉，因为感觉一睡觉就能打发掉无聊的时间，结果睡得太多，一天睡眠时间超过了12个小时，就出现了这个问题。现在工作了，没有那么多的睡觉时间，这个问题就自然解决了。