由于长期手淫，导致腰痛和肾亏，怎么办

pmvsa 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2009-8-12 10:30 显示全部帖子 0 正常作息习惯。早睡，早起。每天跑步，做有氧运动。不克制的手淫因为自己的自制力不够。坚持跑步能提升体能和意志力。多喝水，多吃蔬菜。荤素搭配。
	TOP