手淫过度后,很累吧,有秘方啊,护肾的

你是男性还是女性?
男性手淫和性生活没什么分别.
正常射精一般不会影响到人的身体.
打一个比方,射精其实就和人吐一口痰一样.
吐一口痰会影响健康吗?
所以不必要担心.
但你的问题是你手淫太早了,可能发育不好.
现在的腰酸多数是发痛问题.注意节制就行了