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标题: [转帖] 南瓜小米糊[6P] [打印本页]

作者: xt1234 时间: 2012-10-22 09:13 标题: 南瓜小米糊[6P]

做法：其它工艺

口味：甜味

难度：新手尝试

人数：2人份

准备时间：5分钟

烹饪时间：<10分钟

主料：南瓜2杯小米1/2杯

调料：水适量

南瓜小米糊的做法

南瓜去皮、去瓤，洗净后切丁

小米半杯

上述材料放进豆浆机里里，加水至900ml处，插上电源按五谷豆浆功能（如果你的豆浆机有米糊功能就选择米糊健），半小时后听到豆浆机“哔哔”的提示音后即表示米糊做好了

营养功效：

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

小米，味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

作者: 秦汉人家 时间: 2012-10-22 17:09

稀饭很养人，。好得很。

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