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标题: [转帖] 空腹喝啤酒也能轻松瘦身 [打印本页]

作者: amd8233 时间: 2010-9-19 10:09 标题: 空腹喝啤酒也能轻松瘦身

在我们日常生活中，为了拥有苗条的身材，很多人发明了不少的另类减肥方法。今天小编带着大家看看一种另类的减肥法——啤酒减肥法，看看啤酒能减肥的原因，什么类型的啤酒适合用来减肥，怎么喝啤酒才能减肥。

“啤酒肚”不是啤酒的责任

很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚，这真是把啤酒冤死了。其实“啤酒肚”本来跟啤酒没有关系。啤酒肚又叫“罗汉肚”，是使体内的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一种缺乏运动，营养过剩，脂肪堆积的表现。

啤酒减肥须只喝不吃

肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多，罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。

优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素b和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。

就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，对身体的副作用小，相对于吃减肥药、手术、节食等诸多方式，啤酒减肥更安全。

那到底啤酒减肥的原理是什么呢

1、能有效的减少脂肪的摄入，它几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，是时优质膳食纤维可增加饱腹感，让人感觉不饿，防止吃太多食物，在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。

2、可以直拉减少脂肪的吸收，含大量优质膳食纤维，吸水膨胀后可以吸附脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪滴从大便中排出，从而减少脂肪的吸收。

3、有效的减去体内淤积的脂肪，富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢，加快体内脂肪和能量代谢。

脂肪细胞被排空后，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素(膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素)将脂肪细胞排空的同时，迅速填入全面均衡的营养(蛋白质、维生素、矿物质、核酸等)。

并不是所有类型的啤酒都适合用来减肥

啤酒一般分为以下几类：无醇啤酒，干啤酒，保健啤酒，生啤酒，熟啤酒，低醇啤酒。

这些啤酒中，只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。
喝啤酒不仅不会发胖，而且会减肥，关键看你怎么喝了。现在小编给大家几个有关啤酒减肥的小贴士：

怎么喝：空腹，吞服，一日一次。

空腹，就是喝之前不要吃东西，喝之间也要少吃，通常喝起来之后也就不想吃也顾不上吃了；切记酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛饮啤酒之后，人特别容易饿，这是因为啤酒涨胃，喝啤酒胃容易被撑大，上几次洗手间之后，被撑大的胃就空了，此时人便会有饥饿感，这时不要暴食，否则前功尽弃哦。

吞服，就是大口喝。切忌小口小口浅斟慢饮，很多胖子就是这么喝出来的。

啤酒减肥法也是贵在坚持，最忌三天打渔两天晒网，要长年累月持之以恒。

作者: compromise11 时间: 2010-9-19 10:21

这是真的吗？？这下子我可长见识了，以后可以放心大胆的喝啤酒了!!!

作者: taopengenen 时间: 2010-9-19 10:24

楼主这回可让我开了眼了，本人酒量不好，但一定试试。

作者: qq212530 时间: 2010-9-19 16:57

一天一瓶也不够喝啊，何况不吃饭。容易被饿晕

作者: 521521 时间: 2010-9-19 17:08

不是喝啤酒会让人发胖吗
我就是喝酒喝的现在又啤酒肚了

作者: afantasy 时间: 2010-9-19 17:11

以前都说是喝完了之后会胖，很少听减肥了呢

作者: rock3000 时间: 2010-9-19 18:44

不是说喝啤酒长肚子么，最近和的少，但每天都喝点，夏天喝的多，不过一天不超过一瓶

作者: normanpt8 时间: 2010-9-19 20:50

瞎说。啤酒是高热量的。你喝下去后，进过胃肠道的吸收大量能量吸收入体内，细胞不能消耗的部分就转化为脂肪囤积了（也适用于其他食物）

作者: gtbaggio2 时间: 2010-9-19 20:53

第一次听说喝啤酒也能减肥，不是都说啤酒肚的么，喝酒多了脂肪会堆积的更厉害。

作者: 范家台 时间: 2010-9-19 21:39

是不是真的啊，楼主不要忽悠人啊！还真是第一次听说喝啤酒能减肥的！！呵呵

作者: jumanji2013 时间: 2010-9-19 22:47

题目很吸引人，不过个人感觉这个不能太实际，要是真这样，那一些不吃东西的人应该瘦啊，可现在看看身边的人都在胖呢。

作者: mtengf1 时间: 2010-9-19 22:50

真的啊，下次试试，不过不是都说啤酒会长胖啊~不知道会不会有反作用~

作者: jiaxiaoyan 时间: 2010-9-20 20:53

喝酒肯定让人变胖，这个毫无疑问，与空腹没有关系！

作者: 风萧萧521 时间: 2010-9-21 15:00

啤酒不胖人，而且对身体有好处，只是喝酒时不要吃那些垃圾食品就好。

作者: 小JJ不靠谱 时间: 2010-9-21 17:12

公说公有理，婆说婆有理，我觉得随便什么只要不多吃就行了

作者: 我是小刀 时间: 2010-9-21 18:23

吞服，就是大口喝。切忌小口小口浅斟慢饮，很多胖子就是这么喝出来的。

光看这一句就知道是忽悠了，小口大口有多大区别？？

作者: yanhan2 时间: 2010-9-21 18:40

还是不喝啤酒改和白酒吧喝酒不吃东西谁能做到干喝啤酒那是傻子

作者: silver934 时间: 2010-9-21 19:14

以后老婆再挡我喝啤酒就没有理由了，空腹喝啤酒可以瘦身，我一直以为啤酒液体面包只能增肥呢

作者: iammail 时间: 2010-9-22 03:56

最好吞服才能减肥？？这么说越是小口喝酒越容易胖了？

作者: 554533737 时间: 2010-9-22 21:45

不能吧分体制吧有点绝对了

作者: rhrhrhrhrh 时间: 2010-9-22 22:55

喝啤酒也能减肥，那对爱酒者真是一大喜事啊

作者: wpaz 时间: 2010-9-22 23:14

这真是我等爱酒又懒惰的人的一大福音啊，就是还没有亲自尝试的勇气，万一适得其反就惨了...

作者: kamawinna 时间: 2010-9-22 23:24

我只知道空腹喝啤酒我会腹泻，不知道这算不算减肥的一种方式，呵呵

作者: ldycjywyh 时间: 2010-9-22 23:27

不是吧。。。空腹喝啤酒很刺激胃啊。。。会得胃病的
莫非的了胃病吃的少了于是乎减肥了。。。

作者: z179574402 时间: 2010-9-23 00:47

将信将疑，，，
一来，我个人不怎么能喝酒。。
二来，肠胃不太好
空腹喝酒，容易醉酒不说，对肠胃也不好吧

作者: xieyicai 时间: 2010-9-23 06:24

空腹喝，楼主的胃很快就出毛病了，很快胃溃疡

作者: asd5582128 时间: 2010-9-23 10:04

可以放心大胆的喝啤酒了,真是第一次听说喝啤酒能减肥的

作者: poppop789 时间: 2010-9-23 11:05

不是吧我是越喝越肥的呀

作者: anyejizou 时间: 2010-9-23 11:45

喝啤酒只有胖吧，何来减肥？

作者: lyd13012 时间: 2010-9-23 17:58

头次听说啤酒减肥不是忽悠吧

作者: blueboy924 时间: 2010-9-23 18:24

按楼主说的喝啤酒是可以减肥
但我要奉劝楼主一句空腹喝啤酒就是嫌自己命太长了
空腹喝酒者易患高血压  而且对肝脏的影响比没空腹的时候负担大得多，经常空腹渴酒，还会发生较严重的慢性疾病，如：胃与十二指肠溃疡，慢性肠胃炎，混合痔，健忘失眠，智力减退，幻觉幻视，神经衰弱，肌萎肤黄，四肢麻木，心动过速，心律不齐，心绞痛，高血压，动脉硬化，肝肿大，肝硬化，肾结石，尿毒症等。
我不知道楼主是在哪看到的空腹减肥法  但我希望你能够再多收集些资料在发  不然祸害的就不仅仅是你自己了

[ 本帖最后由 blueboy924 于 2010-9-23 18:26 编辑 ]

作者: zhi2103 时间: 2010-9-23 19:01

我靠坚决不受忽悠太假了点咳咳~~~

作者: onlyme2014 时间: 2010-9-23 22:40

以后可以放心大胆的喝啤酒了还真是第一次听说喝啤酒能减肥的

作者: cohfy 时间: 2010-9-24 00:16

熟啤是不是我们所说的罐装啤酒呢？确实是第一次听说啤酒可减肥，不过我觉得应该去试试才对。

作者: xyxsx 时间: 2010-9-24 00:17

真的还是假的？虽然俺到处在寻觅减肥良方，但还是对楼主介绍的方法表示怀疑

作者: fishfish1014 时间: 2010-9-24 15:42

啤酒号称液体面包，第一次听说喝啤酒能减肥，大家对减肥的真谛都是饿死活该

作者: superdjb 时间: 2010-9-24 20:21

到底是能减肥还是能增肥啊。~~~~~~~~~~一人一个说法呢。

作者: 閒雲浪子 时间: 2010-9-24 20:29

这个帖子一定要给女友看看,她一直都反对我喝酒,要是能减肥,估计她天天都要我喝啤酒了

作者: yanghero 时间: 2010-9-24 20:30

减肥的方法很多,不過我比較相信醫生的建議,新奇的東西,看看就好!!

作者: 合乎的怨念 时间: 2010-9-24 22:01

啤酒肚，和人的体质有很大关系，虽然不知道这是不是有用，其实倒真的喝啤酒没什么关系

作者: 恶魔之瞳 时间: 2010-9-24 23:46

你摸闹檐子啊，喝啤酒总要下酒菜，估计是没人空复喝的，除非被人甩了~

作者: ypwypwms 时间: 2010-9-25 00:03

空腹喝啤酒虽然不会增加脂肪摄入，但毕竟经过肝肾代谢，其中的酒精成分、嘌呤成分等可能引起尿酸升高，严重可致结晶产生痛风。所以，啤酒美味也不宜贪杯。最健康的饮料还是纯水。

作者: ioir 时间: 2010-9-25 08:11

真的行吗？啤酒是经常喝以且试试看看效果如何。

作者: wsgg 时间: 2010-9-25 08:25

嗯，喝啤酒切实是不胖，但是一定要管住嘴，要不什么都一样。

作者: vodkago 时间: 2010-9-25 08:44

空腹喝酒易醉，这种方法酒精肝能练出来，瘦身就不得而知了．纯属娱乐，不能当真，还是多多运动才是正道．

作者: 美丽蝴蝶 时间: 2010-9-25 17:28

这是真的吗，是不是忽悠人啊，还真是第一次听说喝啤酒能减肥的

作者: zzr277 时间: 2010-9-25 18:39

本来就有一种减肥法是饭前喝汤法

你这原理跟那一摸一样？你说是喝汤减肥好还是喝酒好？

作者: aaa1860 时间: 2010-9-25 19:24

第一次听说喝啤酒能减肥的，而且空腹喝酒，大口喝还要少吃东西，很容易醉啊

作者: faintsexinsex 时间: 2010-9-26 09:51

这个好像不行。
1是，如果天天喝，酒精对人的刺激也太大了。
2，喝多了后，胃被撑大了，会更容易感觉饿。这时候不太好控制自己不进食的。
其实，许多人喝酒后常有感觉喝着喝着，饿了。就是因为胃撑大了。
而胃大了后，如果进食少了，就会一直有饥饿感，就一直想吃。
所以，我感觉这个方法不能起到减肥的作用。

作者: dai0558 时间: 2010-9-26 19:36

空腹喝啤酒，只喝不吃，怎么受的了，啤酒是苦的，又不像饮料那样有味道

作者: yzpq000 时间: 2010-9-26 22:14

想不到啤酒还有这功效，远以为啤酒里含的都是麦芽糖呢

作者: J'sOpalus 时间: 2010-9-26 22:21

真的假的呀
不是说喝啤酒会容易胖的吗？
那喝了啤酒之后怎么办呢
都不吃了？

作者: johnsonyhx11 时间: 2010-9-26 22:21

能不能减肥不说，肝肯定会先坏掉，到时肝完蛋了，那当然会减肥了~

作者: wsyzhlh1 时间: 2010-9-26 22:39

真的还是假的，啤酒号称液体面包，也能减肥？何况怎么区分熟啤酒呢？有什么标志吗？

作者: gggggddddd 时间: 2010-9-26 23:23

第一次听说，不过我不敢尝试，我觉得我空腹喝的话只要一杯就醉了。

作者: xmwilliam 时间: 2010-9-27 00:22

楼主绝对忽悠人，一般来说，空腹喝酒（不管什么酒）都是不好的，容易伤胃还有肝，还有就是啤酒喝多了本来就容易胖，形成啤酒肚，怎么可能再瘦身呢？

作者: xxxchenhao 时间: 2010-9-27 07:13

以后可以放心大胆的喝啤酒了还真是第一次听说喝啤酒能减肥的

作者: zhuxzxcv2 时间: 2010-9-27 07:55

第一次听说空腹喝酒能减肥的不是说不能空腹喝酒么很伤身体的

作者: santer 时间: 2010-9-27 14:45

這空腹可啤酒可是件自找辛苦的事情啊～要知道～本來胃裡面就沒啥東西~一下去就是一堆發泡的帶酒精成分的水～哎

作者: 仙道 时间: 2010-9-27 14:47

喝酒还能减肥？真的假的？我看我边上那些人，喝酒喝的肚子一个个都圆圆的！

作者: wenzhen312 时间: 2010-9-27 15:21

啤酒确实是富营养的，不过这个是酒就不太好的忘了古人说：酒师穿肠毒药了吗

作者: 二手男人 时间: 2010-9-27 16:27

哈哈这个我是深有体会那
我们单位有个主任就是这样
瘦的跟猴似的
开始以为是干吃不长肉的类型
后来才知道
非常爱喝啤酒
经常是一喝就不吃饭了

作者: wsdecle 时间: 2010-9-27 17:24

真的假的啊，不是说啤酒喝多了会长肚子么

作者: wbsxj 时间: 2010-9-27 19:55

真的还是假的，要是真的那就要多喝啤酒了。

作者: akumapan 时间: 2010-9-28 00:04

对胃不是很好而且易醉。我就是受害者。可能体质不行吧。空腹喝无论多少就晕乎乎的！很不爽！

作者: qw0101 时间: 2010-9-28 02:48

这可以学习看看，就是不知道真假了，希望是真的。一日一次是一瓶吧。

作者: AudiQseven 时间: 2010-9-28 10:54

喝啤酒真的会发胖，我就是个例子，工作到现在长了40斤！

作者: lulin2222 时间: 2010-9-28 22:16

第一次听说喝啤酒能减肥的，难道一天中只喝啤酒不吃饭吗。有没有成功的案例？

作者: leo117 时间: 2010-9-28 22:49

不可能吧，我感觉怎么喝啤酒都会胖，我现在发愁自己的体重

作者: 风沙雾 时间: 2010-9-28 22:50

楼主哪里听来滴，不是忽悠我们吧！啤酒糖分可不少，就算空腹也没什么效果吧！白酒空腹就一定能减。

作者: hanm1985 时间: 2010-9-29 01:03

现在真是各种各样的减肥都出来了。我还是觉得适当运动加均衡营养，加适当的控制饮食才是减肥的最好方法

作者: xxxchenhao 时间: 2010-9-29 07:21

以后可以放心大胆的喝啤酒了还真是第一次听说喝啤酒能减肥的

作者: leiwang1111 时间: 2010-9-29 10:06

这么好啊原理应该是增加一点饱腹感吧液体面包吗

作者: beijingnihaoa 时间: 2010-9-29 10:20

是不是店里的那些瓶装的啤酒都是熟啤酒啊光喝酒不吃饭就吃菜人就不会胖关键是饭含糖量高人容易胖

作者: v11cn 时间: 2010-9-29 10:33

真的假的，我喝啤酒就张肚子？？？基本喝的时候都是空腹啊～～

作者: loading 时间: 2010-9-29 11:03

1升啤酒的热量大概为400千卡，2两大米的热量大约是345千卡，如此看来，喝啤酒还能减肥？

作者: av47 时间: 2010-9-29 11:38

不就是涨肚了完了啥都吃不下了么，弄得这么神秘啊

作者: gz5000 时间: 2010-9-29 14:00

这是真的吗？？这下子我可长见识了，以后可以放心大胆的喝啤酒了!!!

作者: gz5000 时间: 2010-9-29 14:01

升啤酒的热量大概为400千卡，2两大米的热量大约是345千卡，如此看来，喝啤酒还能减肥？

作者: gz5000 时间: 2010-9-29 14:02

光喝酒不吃饭就吃菜人就不会胖......

作者: a130369369 时间: 2010-9-29 14:59

楼主忽悠人的吧？喝啤酒能瘦？喝啤酒喝得肚子都出来好大一个了。

作者: lisis433017 时间: 2010-10-1 00:10

啤酒不要小口的喝. 大口喝啤酒才是男人.
不过空腹喝啤酒胃不舒服的

作者: 大哥大哥1 时间: 2010-10-1 02:03

原来以为空腹喝啤酒只伤身没想到也可以瘦身。

作者: xxxhhh007 时间: 2010-10-1 02:32

头一回听说，喝啤酒还能减肥，真是新鲜事，表示怀疑，楼主经过实践吗

作者: reason6969 时间: 2010-10-1 05:27

太另类的一种说法了，有时间倒要试一下。看是否真有效果！

作者: cai40513 时间: 2010-10-1 08:46

头一次听说,以前只知道喝啤酒会发胖,没听过会减肥的.

作者: jiyi20099 时间: 2010-10-1 10:19

大家千万不要信，第一次听说喝啤酒也能减肥，估计是个伪科学，喝酒多了脂肪会堆积的更厉害！！

作者: laaaa 时间: 2010-10-1 10:41

我肚子大，胖，都是啤酒惹的货，现在说这玩意可以减肥，不太相信，还是少喝为妙。

作者: hhhoscar 时间: 2010-10-1 15:31

是不是真的啊，楼主不要忽悠人啊！还真是第一次听说喝啤酒能减肥的！！呵呵

作者: landwinners 时间: 2010-10-2 09:31

酒精伤胃啊，还空腹喝，这个观点坚决的不赞同

作者: ballychen 时间: 2010-10-2 10:10

吃肉减肥还有道理,喝酒能减肥吗?酒是米中精,一进身体就成脂肪了,怎么减?

作者: anne_pan 时间: 2010-10-2 12:19

到底是真的还是假的啊，都是啤酒是液体面包的哦，如果有效的话，那位朋友来告诉下啊！

作者: peng80929 时间: 2010-10-2 14:32

真的吗？？空腹喝啤酒，一次需要喝几瓶啊？

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