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标题: [转帖] 最原汁原味又过瘾的吃菜法——【意式焗杂蔬】[6P] [打印本页]

作者: 唐尸三摆手    时间: 2010-2-20 12:50     标题: 最原汁原味又过瘾的吃菜法——【意式焗杂蔬】[6P]

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这做法的来历是这样滴,昨天做焗意面时,我发现,好像里面的土豆和菜椒吃起来更过瘾,今天就干脆把意面给省了,全放的菜,完全按照焗意面的办法给做了。时间用得不多,热量也不算大,吃得却很爽。本着一个BLOGGER的觉悟和敬业精神,我觉得实在是应该介绍一下下。就当是给过年时胡吃海塞的你,一个让肠胃消停一下的机会吧。

[意式焗杂蔬]



用料:

A 马苏里拉奶酪切丝

B 各种蔬菜切丁,种类随意,但汁水尽量少一点的好,我这次用了土豆、菜椒和小瓜(西葫芦)

C 培根切小片(也可不放,当然放了会更好吃啦)

D 蕃茄酱/意面酱(市售和或自制的都可以,自制方法看这里)

E 盐 黑胡椒粉罗勒碎(没有可不放)

做法:
1 小火煎培根,如果你用的培根像我用的这个一样,肥肉很少煎不出油来,就要少放一点植油了。

2-4 入蔬菜炒制,其间加意面酱和适量的材料E。蔬菜的先后顺序要注意,先炒不容易熟的,再放容易熟的,像小瓜这样的,基本上只要放入翻匀沾上调料就可以了。否则最后烤出来会口感太烂。另外,如果家里有成片的夹在面包的奶酪,最好放入一两片炒至融化,奶酪味儿会更香浓。



5-8 将菜盛到耐烤容器里,撒奶酪丝。烤箱预热200-220度,烤至15分钟左右,至奶酪开始变黄变焦就可以啦。


看,烤得焦焦的,很香吧。





但里面很JUICY噢。









作者: 超越1908    时间: 2010-2-20 19:46

确是像是沙拉吧,比较关注意大利足球,对食品还真不了解
作者: djaaal    时间: 2010-2-20 21:59

可以啊,下次可以弄一下来吃.女朋友喜欢啊没办法不去弄
作者: jhp119    时间: 2010-2-20 23:41

那个有奶制品什么的能好吃么,不太喜欢的感觉,还是原因是习惯不一样
作者: ssata    时间: 2010-2-21 15:32

焗类烹饪多吃太腻,偶尔解解馋还是不错的。这个是水果的应该好点
作者: sl1214    时间: 2010-2-21 15:35

王卉站了起来,望着远方逐渐西下的落日和那如血的残阳
作者: maoxixi1    时间: 2010-2-21 15:47

意式焗杂蔬,这名字挺新意的,看的胃口大增,最后几张感觉有点萨拉的样子。
作者: weking    时间: 2010-2-21 19:53

看图挺诱人的,不知做来好吃不,有空做一做。
作者: 32000123    时间: 2010-2-21 21:55

哇晒,口水啊,很想试试,不过家里没有烤箱,唉
作者: hazelx2    时间: 2010-2-22 02:26

看起来不错,吃过一种西餐,感觉和这差不多,不过是意式局饭
作者: colmliu    时间: 2010-2-22 10:27

看起来像沙拉,黏黏糊糊,虽然在意大利没吃过,但是依然认为意餐是适合国人口味的。
作者: bgugbt2    时间: 2010-2-22 14:41

还是没有海鲜好吃啊,蔬菜最好的吃法是生吃,要不就清炒
作者: 粉碎者    时间: 2010-2-22 15:39

意大利美食还是要配上番茄沙司才好啊,有那种地中海式的原汁为道
作者: 骑蜗牛上高速    时间: 2010-2-22 15:48

很少吃西餐,不过看起来很不错的样子!有机会试试!
作者: 沈杨杨    时间: 2010-2-22 16:20

焗杂蔬是什么意思
老外就是有创意什么都能想到
作者: wanya2232    时间: 2010-2-22 17:18

看样子挺不错的,可惜我这儿配料不齐,不能一尝风味了!!
作者: shilei1986    时间: 2010-2-23 10:41

3年前,这位名模初出茅庐,遭遇前男友逼迫拍了很多不雅视频,而且在网上大肆流传
作者: wa456456z    时间: 2010-2-23 19:34

看着这些图片。。我肚子又饿了。。
但是自己做的话。。没这么好的吧
作者: xiaofei290    时间: 2010-2-24 07:09

好奇楼主怎么用汤锅烩菜?个人感觉咸奶酪做的东西真的是不怎么好吃
作者: patent2000    时间: 2010-2-24 19:59

这个菜用奶酪太多了,热量太高,要慎重啊。
作者: almightych    时间: 2010-2-24 20:12

我塞 。楼主不要发这些吸引人的东西。没吃饭 饿得紧啊
作者: x8811091000    时间: 2010-2-24 20:35

这样好吃吗?看上去不怎么样呀,可能是各人口味不同吧,个人不喜欢吃这样的东西
作者: zdajm1989    时间: 2010-2-25 18:32

图开的很慢 我觉得这道菜有点色拉的意思 营养一定不错
作者: 1984915109    时间: 2010-2-25 21:09

神,我觉得实在是应该介绍一下下。就当是给过年时胡
作者: lhgh    时间: 2010-2-25 22:20

非常诱惑不管正宗不正宗色泽搭配的很好很能勾起食欲
作者: 02352058    时间: 2010-2-25 22:29

看起来还不错,只是做的时间太长了,太麻烦了
作者: echo1.2    时间: 2010-2-26 20:39

Nice,看起来不错,不知道吃起来怎么样?
作者: zhaocui    时间: 2010-2-27 19:30

貌似看起来很好吃的样子,不知道吃起来是怎样的。
作者: showhi2    时间: 2010-2-27 19:49

之前做过一次
考过头糊了的说
= =!
作者: sdccz121    时间: 2010-2-27 23:46

怎么有种披萨的感觉?还以为会像沙拉一样呢!
作者: Javaction99    时间: 2010-2-28 00:37

意大利的大餐其实也是世界上一道风景线,可以和中法美食媲美的料理啊,只是太贵了。
作者: t25123456    时间: 2010-2-28 01:20

是否和东北的烩菜差不多,用料多,味道好,营养丰富。
作者: dro54321    时间: 2010-2-28 06:22

可惜家里没有烤箱啊,唉,不然这样来一份感觉很健康
作者: 艾青99    时间: 2010-2-28 09:48

油大,味道好吃但是脂肪太多,吃多了不健康啊啊
作者: patent2000    时间: 2010-2-28 20:30

看着效果很不错啊,而且原料、制作方面都是我们普通家庭完全可以做到.
作者: skyfire81    时间: 2010-3-1 17:03

看起来食欲大增啊
这道菜不仅色彩缤纷而且给人一种很好吃的感觉
作者: bseven8    时间: 2010-3-1 18:54

外国的菜看上去都挺好看的 就是没吃过 有机会尝一下
作者: c949296141    时间: 2010-3-1 20:46

看起来很漂亮啊!肯定味道也不错,好象做起来很简单啊!
作者: pepsi_xiong    时间: 2010-3-1 22:52

怎么有种披萨的感觉?还以为会像沙拉一样呢!
作者: hxh791211    时间: 2010-3-3 13:28

不爱吃菜.只爱吃肉.不过这个看着不错.不知道吃着怎么样
作者: zzubam01    时间: 2010-3-3 14:03

这种做法有点像沙拉饭,是中式的还是西式的
作者: mickangle1    时间: 2010-3-5 21:38

普通的东西,加上了芝士后就有了浓郁的风味,非常喜欢芝士
作者: sina-solo    时间: 2010-3-5 22:42

呵呵介绍的很详细,但各人有个人的爱好,楼主介绍的这个我感觉还是一般,不过谢谢啦
作者: daniel7410    时间: 2010-3-5 23:27

想法很独特啊。我只会做普通的肉酱意大利面。这次学了一手,回家试试去。
作者: coolfangkun    时间: 2010-3-6 04:46

谢谢楼主,长知识了 受教了 谢谢论坛。。
作者: pk83587329    时间: 2010-3-6 23:06

我每次吃局意粉都会拉肚子。另外楼主我想告诉你你有个观点错了,这个菜其实热量很大的。
作者: badboy1234567    时间: 2010-3-7 00:30

我看图片标签上打得字怎么是面呢?东西看着应该蛮好吃的,不过应该和面不靠谱吧
作者: 500518    时间: 2010-3-7 03:01

不知做来好吃不,,,感觉和这差不多,,,,
作者: 菊花残,满腚伤    时间: 2010-3-7 15:45

看的跟蔬菜沙拉一个样式嘛,没感觉怎么滴。
作者: nimda2k08    时间: 2010-3-7 22:52

看着很爽,不过搭配的蔬菜我都不是很喜欢。
作者: zhc11    时间: 2010-3-7 23:14

好多人到这里都是看菜谱的  美食在于创新
作者: dxdxdx6    时间: 2010-3-8 01:12

好吃,但是看前几天的使人发胖食物排名意大利食品已经是五名以外了
作者: lzcclzcclzcc    时间: 2010-3-8 01:30

焗类烹饪多吃太腻,偶尔解解馋还是不错的。这个是水果的应该好点
作者: leon7758523    时间: 2010-3-8 03:52

从图上看,很有食欲,而且MM们肯定喜欢吃,只是不知道味道怎么样?是不是就和沙拉一样啊
作者: hansyueyue    时间: 2010-3-8 05:15

也不知道楼主能不能看见,不过真正的意大利面放到烤箱里烤的话,用的不是硬奶酪,而是一种软的叫mozalela,说不上来是什么奶酪,每次做Pizza或者拌菜,都放点...
还有,楼主你奶酪放得太奢侈了,在意大利,一块好牌子的奶酪,估计得10欧元左右,照你那个吃法...穷人吃不起
作者: dengnanchun    时间: 2010-3-8 18:27

看起来好似很好吃,其实味道很一般。不要被卖相所骗。
作者: caozhangli    时间: 2010-3-9 14:20

的确应该叫沙拉更像吧就是不是凉拌的罢了,你那不应该叫奶酪切丝吧兄弟看图片更像奶酪切条了呵呵。
作者: wzychmlx    时间: 2010-3-9 21:26

有试试的欲望,图里面的锅是拌料用的还是就用那个扒拉培根什么的?
作者: justmomo    时间: 2010-3-9 21:31

意大利菜就是精致阿,有空一定去尝尝,哈哈
作者: woshiemeng    时间: 2010-3-9 21:39

哎 看着就是很有食欲的那种 要是能吃上一定不错的啊
作者: w124124    时间: 2010-3-10 05:30

感觉像是沙拉 不知道味道怎么样 楼主真是厉害
作者: hot..    时间: 2010-3-10 18:47

看起来不错,很想试试,
看图挺诱人的,,下次可以弄一下来吃
作者: 123012    时间: 2010-3-11 15:29

哇 看上很好吃的样子啊 就是不知道什么时候才吃的到
作者: FF2000    时间: 2010-3-11 15:50

意式的还不错,记得读书的附近就有一家店卖这个很有名的
作者: wljybxf    时间: 2010-3-11 21:08

一看就是好东西,有机会一定要尝尝!还挺营养!哈哈!
作者: r8021    时间: 2010-3-12 02:19

看着效果很不错啊,而且原料、制作方面都是我们普通家庭完全可以做到.
作者: mh12    时间: 2010-3-12 14:18

意式焗杂疏,好怪的名字,不过吃起来应该很过瘾的吧
作者: lucho2004    时间: 2010-3-12 23:32

楼主真是很有创新精神啊,有想法,而且新作品应该很不错还,
作者: xany1987    时间: 2010-3-13 01:49

不是很喜欢 吃过几次 不是很过瘾 太腻了 要就水果吃
作者: 人思人人死人    时间: 2010-3-13 18:07

这可以叫做面的啊  感觉好好吃的说  但是还是不算是面吧
作者: shearerswk    时间: 2010-3-13 19:12

看起来相当诱人啊,意式的食物我还是大爱的啊
作者: guxl    时间: 2010-3-14 15:07

看着健康又好吃。和上海人平时喜欢作的色拉还蛮像的。
作者: thebigcity    时间: 2010-3-14 16:19

貌似很好吃。营养也丰富有空一定要试下呢意大利餐有爱
作者: 8269134xca    时间: 2010-3-14 18:34

色香味都不行啊 偶尔尝尝还行天天吃就不行的哦
作者: 雄兔奔月    时间: 2010-3-15 19:58

外国风格 给人感觉很不一样 不知道能去哪里尝试一下
作者: x59361622    时间: 2010-3-15 20:02

看图片真让我胃口大开啊!可惜家里穷没微波炉,哎
作者: lansi831012    时间: 2010-3-15 21:47

看上去很诱人,西餐里面的焗类食品我都很爱吃呢,最经典得有焗奶油杂拌。番茄烤鳕鱼,鲜香诱人呀
作者: gqc8235    时间: 2010-3-15 22:08

很诱人啊,只是我们这边奶酪不好买,不知可不可以用沙拉酱代替呢
作者: ft23393461    时间: 2010-3-16 00:24

意式焗杂蔬我吃过,但是和通心粉一个样,就是吃不惯老外的东西
作者: pudao2    时间: 2010-3-16 05:25

这个奶酪焗杂还可以再烤的时间长一点,再焦一点,这样奶酪就会充分融化,香味会更好。
作者: wwzzk    时间: 2010-3-16 09:32

看图挺诱人的,不知做来好吃不......
作者: jeawonal    时间: 2010-3-16 21:12

芝士刨成丝撒上去更好,多放点ketchop,就更好吃
作者: u220002002    时间: 2010-3-16 21:53

最最喜欢吃芝士了。这个东西最好是像楼主说的那样做。我试过了。
作者: yyc241    时间: 2010-3-16 21:54

你这没面,就光菜啊,回去自己试一下,好吃才是王道
作者: 魏武王常用壮士    时间: 2010-3-16 22:54

这菜意大利餐厅里还真有做的 就是家庭烤箱做起来不太合适

那边都用披萨炉子 木柴的火烤的 味道更好

我吃过蘑菇的和杂蔬的
作者: ocean99    时间: 2010-3-16 23:13

楼主的图片就是详细。印象中他们的菜都是用又深又平的锅做出来才像样。要是放点虾仁肯定更好吃。
作者: zlh8616    时间: 2010-3-17 00:53

看着图片就觉得不错, 可惜不能尝到味道.
作者: 278803396    时间: 2010-3-17 01:19

楼主的脑筋动得不错嘛,这样的做法挺有新意的,到时有机会自己试一下看看~
作者: 紫翼神魔    时间: 2010-3-17 05:07

浓浓的奶酪,鲜艳漂亮的蔬菜,看了就让人很有食欲呢~话说可以用微波炉代替烤箱呀~
作者: 小砟    时间: 2010-3-17 07:48

看到我口水直流啊,有空我也要自己做来试试这个做法还不算复杂。
作者: 拜仁没你黑    时间: 2010-3-17 17:19

我已经决定要做了。很好看的样子。而且很健康
作者: gigaflare    时间: 2010-3-17 19:27

比较像沙拉,意大利的东西总是甜呼呼的,不适合所有人食用
作者: cb6678    时间: 2010-3-17 20:37

太好了,我家有好多人家给的奶酪丝不知道怎么吃呢,明天就做做看。
作者: ilovel    时间: 2010-3-18 03:31

非常健康的意大利口味,但是一个烤箱也不便宜吧~
作者: yangjiao1106153    时间: 2010-3-19 15:42

看图挺诱人的,不知做来好吃不,是不是甜的?
作者: cf727673119    时间: 2010-3-19 22:46

看了食欲大增啊,呵呵 还没吃饭 哈喇子流一地啊。搞点东西吃吃去!
作者: 蓝瑟贝壳    时间: 2010-3-20 10:03

杂蔬永远是最健康的吃法,不吃肉食还能保护环境
作者: alexzpw    时间: 2010-3-20 15:21

意大利的美食还是很不错的。只不过没有法国宣传的多。
作者: 591101ls    时间: 2010-3-20 17:13

比较熟悉的是意大利通心粉,这个看起来象是沙拉,不知道口味如何。色还是不错的~
作者: twinsmie    时间: 2010-3-20 22:23

最近对奶酪痴迷...只要沾奶酪的就不放过,看楼主的图示,做起来还不算复杂...改日试试..




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