SiS001! Board - [第一会所关闭注册]

标题: [转帖] 男人脾气不好吃什么好？ [打印本页]

作者: cmclovejyy1 时间: 2010-2-18 00:47 标题: 男人脾气不好吃什么好？

英国一项有趣的实验证明，如果在不良少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性与破坏性，钙具有安定情绪的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品，以及小鱼等都含有丰富的钙质。
　　在外就餐吃什么?
　　餐厅食物虽然味美可口，但往往脂肪和糖的含量过高，而维生素和矿物质不足。因此，经常在外就餐的人，平常应摄取蔬菜、水果、乳制品、豆腐、海带、紫菜类的食物。例如，在咖啡厅吃早餐时，应加一杯蕃茄汁，餐后再喝一杯牛奶;喝酒时，多吃些豆类食品或是鱼类等蛋白质高的食物，并养成吃完饭菜再吃水果的习惯。
　　早晨起晚了吃什么?
　　据正式的统计发现，成功的人大多数有吃早饭的习惯，而不吃早饭的人几乎一辈子无名。不吃早饭必然会使血糖降低，整个人一上午注意力无法集中，人昏昏欲睡，工作效率极差。因此，想多睡片刻而没有时间吃早饭时，至少应喝一杯牛奶和服用复合维生素。
　　办公室内吃什么?
　　对预防视力减弱，维生素A极具功效。眼睛使用过度时，可食鳗鱼。鳗鱼肝的维生素A含量更丰富，约为鱼肉的3倍。韭菜炒猪肝也有此功效。此外，整天在办公室里的人容易缺乏维生素D。虽然食用香菇等菌类食品后再晒太阳，体内会产生维生素D，但是日晒机会少时，就需要多吃含维生素D的食物，如海鱼类、鸡肝等。
　　连夜加班吃什么?
　　理想的夜宵应易消化，不含过多热量，具有丰富的维生素和蛋白质。不过也应视情况而定。若工作结束吃夜宵，则选择易消化不会加重胃负担的食物，如菜、蛋花汤、馄饨等。切忌在吃大碗面后就上床呼呼大睡。若吃过夜宵尚需工作，则可随意选择，但吃得太饱容易打瞌睡。
　　精疲力竭吃什么?
　　可在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，这类小食品对恢复体力有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁以及植物性脂肪，却不含胆固醇。

作者: cf727673119 时间: 2010-2-18 01:39

我觉的脾气不好的话多听听纯音乐去一些自然环境比较不错的地方看看散文放松下紧张的心情和压力反思下最近哪些该做的哪些不该做的！呵呵！个人建议！

作者: kaka434 时间: 2010-2-18 01:48

我在脾氣不好的時候會去看花草，靜靜的看著，閉上眼睛，感受大自然

作者: kingjinlai 时间: 2010-2-18 02:25

我脾气不好的时候，就尽量一个睡觉。或者打游戏

作者: kdsor 时间: 2010-2-18 02:38

这个贴很有营养，我收藏了，谢谢楼主
因为最近工作压力大，晚上睡觉也睡不好
我建议还可以多吃些五谷杂粮
夏天的时候适当喝点绿豆汤也是降火的

作者: jiangtao 时间: 2010-2-18 02:58

太感谢了，很适合我啊，不过我不太喜欢吃鱼，海鲜类，我就多吃点花生、杏仁、腰果、胡桃

作者: shift123a 时间: 2010-2-18 14:14

听听音乐，也是缓解压力的一种好方法。每个人都有脾气不好的时候，要发脾气的时候，心里默数12345，再开口说话，就不会张口三字经了。到坛子里的《音乐极限城》来找一些自己喜欢的好歌，也是不错的选择。

作者: duantougu 时间: 2010-2-18 16:40

用吃东西来降压也是个办法，但主要还是在于个人情绪调节能力，否则任何食品都起不了多少用处

作者: zgh2001hgz 时间: 2010-2-18 16:50

用吃东西来降压也是个办法，但主要还是在于个人情绪调节能力，否则任何食品都起不了多少用处

作者: zgh2001hgz 时间: 2010-2-18 16:51

用吃东西来降压也是个办法，但主要还是在于个人情绪调节能力，否则任何食品都起不了多少用处！还是要靠自己来调节了。

作者: zgh2001hgz 时间: 2010-2-18 16:52

用吃东西来降压也是个办法，但主要还是在于个人情绪调节能力，否则任何食品都起不了多少用处！还是要靠自己来调节了。

作者: EZH 时间: 2010-2-18 17:45

脾气不好也有很多外界的因素吧，就是这个操蛋的ZG社会。

作者: tao1309 时间: 2010-2-18 20:11

看了你的介绍，我就注意一点了，以后养成吃早餐的习惯。为了自己的健康，长期坚持，绝对没错。

作者: stimulant3 时间: 2010-2-18 21:12

看来我以后的多吃干果了，这个在市场上好买，也便宜，能办到。

作者: pilipala0007 时间: 2010-2-18 21:44

脾气不好？多喝点白开水吧压压心火弄点六味地黄丸吃吃平肝健脾的吃点香蕉有助于快乐来点巧克力调剂一下实在不行外面跑几圈运动运动累了就什么脾气都没了

作者: k818c 时间: 2010-2-18 21:46

脾气不好吃东西是可以改变心情的
嘿嘿有好吃的

作者: tiantao278 时间: 2010-2-19 12:17

应该少吃点辣吧，要不脾气就更不好了。楼主写的实在，啥都想到了。

作者: 六欲人生 时间: 2010-2-19 12:29

我超爱吃甜食，巧克力+草莓+蛋糕——ice cream

作者: 模式 时间: 2010-2-19 14:13

我的经验是多喝粥,滋润肠胃,调和肝胆.一段时间才有效.

欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所关闭注册] (http://67.220.91.17/bbs/)