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标题: [求医问药] 如何长时间保持硬度 [打印本页]

作者: glz8379 时间: 2009-12-21 21:13 标题: 如何长时间保持硬度

我有时候性情来时，很大、很硬，不插入的话，过几分钟就软了，这是病吗？

作者: luguanghui 时间: 2009-12-21 21:15

真是世界之大无奇不有啊！真是让人大开眼界。

作者: 一柱天 时间: 2009-12-21 21:27

不是吧，不插入的時候會軟，是多久才會軟。如果是十幾分鍾應該沒時，一二分鍾的話，：）
找MM上吧。

作者: xsnowman 时间: 2009-12-21 21:55

正常的主要是你有心理压力软起来很快的放下包袱放松就没事了

作者: wsgc01 时间: 2009-12-21 22:03

以前也会硬很久，但是最近很累，基本上几十秒就软了
先休息一段时间看看

作者: lep1118 时间: 2009-12-21 22:07

多锻炼身体、
必须是经常而不能三心二意、
不然还是白搭、

作者: danggui 时间: 2009-12-22 09:00

“对男人而言，只有拥有完美的勃起角度和硬度，才是健康的表现。”美国性学专家斯蒂芬·莱姆在接受媒体采访时表示。莱姆博士出版了一本名为《硬度要素：任意年龄段的男性如何获得性健康》的书，介绍了一些简单易行的方法，帮助男性提升性能力。其中，他重点强调了两方面的内容：多运动和注意饮食。

　　莱姆博士认为，增强勃起硬度最有效的办法，就是多参加体育锻炼，每天做一些伸展、下蹲和俯卧撑。“俯卧撑能增强肩膀、胸部和腹部的力量，下蹲则可以强健腿部。这些得到锻炼的肌肉群在性生活中都发挥着重要作用。”

　　此外，男性还应该多练习一下瑜伽中的“眼镜蛇式”。这一动作能有效缓解下背部的酸痛感，抻拉了颈部和腹部的肌肉，每天重复做9次，每次二三十秒，能增加这些肌肉的耐受性。

　　同时，还应调整饮食和生活状态，保持充沛的体力。如每顿饭少吃一点，因为体重能影响睾丸激素水平，即体重越高，睾丸激素水平越低。尽量别吃高脂肪食物，以免血管受到影响，降低勃起功能。每天都要吃大量的蔬菜和水果，多喝红茶和绿茶，适当吃些辣椒，还要多吃富含不饱和脂肪酸的鱼，这些都对增强勃起功能有好处

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