leiyao519

结婚几年，现在性生活和谐，就是有点力不从心。为了持续的久一点，每次做的中途脑子里胡思乱想，一些YY情节，然后将自己代入其中，这种精神出轨怎么办？

乌鸦十三哦

我觉得楼主你是没有弄清楚意淫跟精神出轨的区别吧！再或者是潜意识里期盼着自己能够有精神出轨的机会吧！
你说的情况不是精神出轨，而是意淫的一种初级表现。你自己其实表达的很明确，和谐但力不从心，这说明你们有规律的性生活而且你太太没有出轨最起码你是这么认为的！但是你对你在时间上的表现不太满意但是又不愿意将其归纳为自己身体上的不足，所以潜意识里你觉得这是类似七年之痒的表现从而产生了你得意淫的思想活动。如果不相信自己去仔细看看你写的，首先是和谐；句号之后是为了持久一点才胡思乱想的。这句话的意思是你对你太太缺乏性趣了，这与之前的和谐表现额不太一致。
精神出轨的第一要素个人认为应该是一个具体的对象，而不是对性行为的幻想。之所以说的这么直白是因为你的标题是为了解决问题。解决心理问题最重要的是找到根本原因然后努力去正视相关问题。所以去健健身吧！体格好了，时间变长了还是忍不住想意淫的话那就跟你太太沟通一下你的性幻想，说不定她也有兴趣呢！

Ausmor

这个真的算不上精神出轨哦，太正常了，生活需要新鲜感，但是分寸非常重要，不要让老婆心寒就行

zhanglei007c

精神出轨问题不大，不要让自己陷的太深导致肉体出轨就好了

enashm

精神出轨得有确切对象的，你这就单纯是物理层面微软觉得不满足，于是精神层面开始联想以作补偿了~
建议就是多健身，注意保持饮食健康规律。人到进入社会开始，绝大多数问题比如性生活不给力，玩游戏玩不进去，天天就像窝沙发上歇着，说到底都是因为身体亚健康给不上劲，多锻炼真的很重要

mj7220233

一、和爱人谈谈心。
如果认为爱人有精神出轨的可能，那不妨坦白直接问。看看他们是否会心存戒备、躲躲闪闪或者慌乱不安。如果你觉得直接发问不太好，也可以和爱人聊聊那个人的事情。不要指责对方。
二、保持冷静。
在谈心的时候要心平气和。两个人都剑拔弩张，可吵不出什么结果。无论爱人是否承认与别人亲近，都不要大喊大叫或者沮丧心烦。反之，在开口之前先深呼吸冷静一下。如果爱人什么都不承认，不妨借此机会聊聊你们感情上的问题，比如两人感情上的疏离和冷落。