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月经问题一直都是困扰女性的问题，而女性一直对月经的许多常识都一知半解，导致很多时候出现状况女生都不知要如何处理，现在小编为大家总结一些女性常会问的解答方案。
       Ｑ：吃素可减轻经痛，让好朋友好好来，是真的吗？
        Ａ：清淡的饮食对减少痛经确有帮助，美国妇产科医学杂志曾刊载一项研究，针对三十名严重痛经妇女进行低脂肪素食饮食疗法，经过两个月经周期发现，妇女疼痛程度减轻、焦虑、恶心、腹胀等经前症候群也减缓。台北马偕医院妇产科医师徐金源表示，痛经是因为月经周期时，子宫内膜剥落、大量分泌前列腺素，导致子宫肌肉收缩及缺血所致。
        蔬菜、豆类等低脂肪素食，可改变体内调节性荷尔蒙的结合球蛋白，进而减少引发痛经的前列腺素合成；特别是大豆，富含一种植物性女性荷尔蒙(phytoestrogen)，抑制前列腺素分泌的效果最为显着。此外，蔬果中的不饱和脂肪酸，富含前列腺前驱物OMEGA-3脂肪酸，具有抗发炎、止痛的功能；而一般动物性脂肪酸和油炸类食物中含的Omega-6脂肪酸，产生的前列腺素则是致痛性的，因此，多吃素食，理论上确实可以减少痛经。

       Ｑ：月经时，喝那些特殊饮品，有助于经血排得更干净？
        Ａ：陈俊哲表示，很多妇女常在经期服用四物汤、甚至生化汤，希望让月经排得更干净，其实是错误的观念，四物汤应该在月经结束后再饮用，是用来补充‘能量’的；生化汤则专供产后排除恶露之用，若在经期饮食服用，由于子宫内膜厚度是固定的，这类会让子宫强力收缩的药物，不会让月经排得更多、更干净，反而会让子宫痉挛，让月经排不出来。所谓‘四物汤’，包括当归、川芎、白芍和帝黄四种药材，其中，当归补血、川芎活血、白芍收敛、帝黄补肾滋阴，而每个妇女经血量不同，四物汤也必须‘量身订做’、加减药方，如子宫内膜异位症的妇女，经血量很多，活血的川芎就应减量、收敛的白芍就要加量，若剂量不对，就会适得其反。有些妇女喝完了四物汤后，容易冒痘痘，可能是因为体质燥热，不适合热补，应选择凉补。

           Ｑ：月经时，吃再多巧克力也不会胖，甚至还有减肥作用，是真的吗？
        Ａ：这个传言虽已流传多时，但萧敦仁强调，‘绝无此事！’可能月经来潮时，因为身体水肿状况会改善，有些妇女吃了巧克力，原本预期会变胖，但增加的热量与自然水肿消除的状况抵销，没有变胖，才误以为经期吃巧克力不会变胖。事实上，食物下肚，就如同‘物质不灭定律’，只会增加热量、增加脂肪，尤其巧克力是高热量食物，不可能‘变不见’；但有些妇女月经期吃甜食会有满足感或可消除痛经和不适，此时若吃点巧克力，在其他正餐上少吃一点，即可保持身材、不变胖。

        一般而言，妇女生理周期分为排卵期、经期前一周、行经期、经期结束后一周，内分泌的状况不同，针对不同的生理机能及自己特殊的皮肤状况敷脸、补强。如排卵期阳气内动，新陈代谢旺盛，黑色素代谢机能旺盛，肌肤代谢又活跃又快速，这时进行肌肤美白，会有事半功倍的效果；经期前一周常会引起经前症候群，此时内分泌紊乱，气不顺、阴不足，使体内阳气不安稳，就容易引起头痛、胸涨、腹胀和月经痘，痘痘和烦躁的情绪一起冒出，肌肤也得需要镇静；

        月经期间则是阴血下行，血海空虚，身体的津液不足，皮肤当然会特别干躁，所以应重视保湿，以免皮肤缺水过久而受到伤害；经期后一周，内分泌系统已经耗费极大的力气，人也比较虚弱，皮肤也会跟着无精打采，所以身体要好好补充能量，也需深层保养，是补养修复滋润的关键期。

        坊间推出依照不同生理期的特殊面膜，甚受欢迎，不过，并不是每一名妇女都需要天天敷脸、护肤，其实可以针对自己特别的状况，选对时间，加强护理，如容易冒痘痘的人，经前一周就要以加强调理痘痘；皮肤黯沈的人，则可在排卵期进行美白护理。

windstamp

好东西一定要好好参考学习.多谢LZ的性教育.

tcl3355

是哦.学习下以后多心疼下我女朋友.不过女人的问题好麻烦啊.另外 月经期间喝红糖 有什么用啊？？

guduzou

还是做男人幸福啊，没有每个月一次的烦事。

gringoire

恩为了未来的老婆学习了,不过确实早就听说过经期绝对不能吃巧克力,这个倒是真的,会让她很难受的