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      曾看过一个贴子,适当的手淫是无害的.每周手淫两到三次是无害的.可以放松身心.以那时我头脑的水平,认为很合理,我相信了,刚开始次比较少,慢慢的我就开始迷恋那种快感了,当失眠时无聊时就会犯了。刚开始时手淫对我体质的影响是不明显的.那时我加一个中医的QQ群,里面的群主就说过手淫的害处是非常可怕的.只是那时我根本不信,还反驳,印像最深的一段话就是,年轻人是你哭的时候没到,手淫的快感不会是免费的.因为你现在体质好 有精力可以给你透支,所有你还感觉不到,但是你要记住,每个人的精力是有定数的.总有一天会用完的.从你的话中可以感觉得出你还自认为你的思想很先进,很成功,你完全没发现你自己正伊着人生中精力最好的时候,拼命手淫,你正在种下一个祸根,好比有的人,在没钱的时候做事还相对本份,一有钱,就有感于与天对抗的感觉，以为自己最行了,做事就开始不怕报应了,我想告诉你一件事,很多人一生中的祸根是在她最成功的时候种下的.好比你现在身体可以，算是一生中最好的时候,而你手淫,就种下了祸根一样.不要得意只是你哭的时候没到。只是那时我根本不以为然。

      后来到两年左右后,我开始很清楚的感觉到身体不对劲了,首先最是明显的就是我的记忆了下降到让我吃惊的程度，经常的头脑一片空白，看书总是记不住，后来我一查，才知手淫会造成大量的锌无素的流失，锌与脑部的保健有直接关系。第二个就是鼻炎了，后来有时我手淫完后我的鼻炎就马上发作，我都不敢相信这会是事实，所以这里提醒下有鼻炎的朋友，有的鼻炎可能不是鼻子生病了，可能是肺和肾气不足引起的。第三个就是长期的手淫造成肾虚。总是感觉身体没劲，想拼搏以没有以前那种源源不息的体能供应我了，有时吃好饭后就感觉很累，人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用。 肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。对于肾虚这点真的痛心不以，还有因为手淫过渡，还造成尿路感染，痛心啊。

樓主亡羊補牢不晚矣。別以為自己的東西就可以隨便玩。要節制些。中國古語過猶不及也。

我要慢慢的克制，然后加紧练习太极拳，相信我会戒掉的鄂

的确，以前几乎天天手淫，现在没手淫已经3个星期了，日子过得特别的舒畅.

千叶传奇

手淫过度的确遗骸不浅啊，想克制不如疏导，把注意力集中到别的地方就可以了

mq1500762

受教了，其实不要让自己独处就不会总手淫了

当然是少为好啦，最重要的是要记得补充营养。个人认为多运动，不要看太多想太多色情的东西，让它自己遗精为好。有了老婆后也要有节制的性生活。呵呵，也不要把手淫想得那么可怕，重要的是你的思想要健康。

zonglinyi

是根本就不该手淫呢？还是别超过多少次为宜呢？不手淫，真干呢？哎~~~矛盾

哎，这么恐怖啊。以后不敢了。但还是忍不住咋办啊？

都有两年多了，每天都得手淫一次，真忍不住啊…不知道补锌的话能不能好点…